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YOGA

Profs

Nathalie

Photo de Nathalie Mercier professeur de Yoga et naturopathe

La rencontre de l'asie et sa traversée durant plusieurs années m'a ouvert un autre regard et m'a amené à la naturopathie.
Depuis 18 ans le yoga est devenue une évidence et se pose comme une corde supplémentaire à mon arc de vie !

L'âme humaine me fascine, prendre soin de moi et des autres c'est une histoire de famille, et dans la famille du yoga, en pratiquant ensemble, nous prenons soin les uns des autres.

Je me sens une éternelle étudiante, j'aime sentir évoluer et approfondir les choses, bonifier ma pratique. Je continue à cheminer ici et ailleurs, sur cette Voie aux diverses formes, porter par la sincérité, la curiosité, le partage, et surtout la joie !
Gratitude…

Sarah Leveau - Yoga pré et post natal

Photo de Sarah Leveau professeur de Yoga pré et post natal

Il s’agit d’une forme de yoga physique et respiratoire réservée aux femmes enceintes. Cette activité a de nombreux bénéfices pour les (futures) mamans : bien être physique, renforcement musculaire, concentration et détente.

L'opportunité d'une activitée physique adaptée tout au long de la grossesse et juste après.

La grossesse est un moment unique qui implique des modifications corporelles et psychiques auxquels votre corps doit faire face. Le yoga peut vous permettre de prendre conscience de votre corps et l'aider par le mouvement associé à la respiration !

La pratique du yoga prénatal vise à faire de la place pour le bébé sans brusquer votre corps, éviter les petits maux éventuels du quotidien libérer votre souffle, vous respirez pour vous mais aussi pour bébé !
Les asanas (postures) effectués au fil de la respiration sollicitent les muscles profonds de votre corps et vous permettent de maintenir force, tonicité et équilibre. Cela nous emmène à une posture aussi juste que possible, un bon fonctionnement abdominal et périnéal.

Les séances se terminant toujours par un petit temps de relaxation, vous aurez un autre outils pour l'accouchement et tous les autres jours !

Ce cours peut également vous permettre une reprise progressive après l'accouchement vers vos activités physiques habituelles ou vers un autre type de yoga qui sait !

Sarah Leveau - Tél. : 06 86 99 42 64

Yaël - Antigymnastique

Globalement, l’Antigym® ou Antigymnastique® est une méthode de travail psychocorporel fondée sur l’écoute du corps, sur l'écoute de ses émotions, sur l'acceptation de soi, à travers des mouvements à la fois simples et puissants qui sollicitent et délient les muscles en profondeur.

Créée par la kinésithérapeute Thérèse Bertherat, l'Antigym nait en France dans les années 70 à une époque où la mode est à la gym tonique et aux corps bodybuildés. Thérèse Bertherat s'inspire du mouvement des Antipsychiatres (dont son mari faisait partie) pour donner un nom rebelle et provocateur à sa méthode, aux antipodes de toutes ces pratiques. L'acte de naissance de l'Antigym, c'est la publication de son 1er livre « Le corps a ses raisons », paru en 1976. C'est un bestseller à l'époque, traduit dans plusieurs langues et publié à l'étranger.

Yaël Benhamou
Praticienne Certifiée Antigymnastique®

Tél. : 06 29 30 34 00 - Email : yael.benhamou1@gmail.com

Jessica Maufroy - Atelier de parentalité

Photo de Jessica Maufroy - Atelier de parentalité

Éducateur sportif pendant de nombreuses années, j'ai souhaité me reconvertir. Reprise d'études et 3 ans plus tard, j'étais officiellement Educatrice de Jeunes Enfants. Après quelques années d'exercice, j'ai désiré aborder mon travail de manière différente. Je me suis installée en tant que consultante en parentalité. Mon cheminement personnel m'a guidé vers la Haute Sensibilité (Hypersensibilité) et c'est tout naturellement que cette spécificité est venue se greffer à mon accompagnement. 

Je vous propose de vous accueillir, dans le cadre contenant du Dôme, pour un temps maman-bébé ou papa-bébé, autour de thématique en lien avec le jeune enfant et la parentalité. Convivialité, écoute et bienveillance sont au rendez-vous pour ce moment hors du temps.

Jessica Maufroy - Tél. : 07 66 57 98 95